Hızlı öğün amaçlarınıza ve özelliklerinize göre size bir yeme planı oluşturur, bu öğünlerden hoşunuza gitmeyenleri yenileyip farklı besinlerle değiştirebilir veya bütün planı yenileyerek yeniden oluşturabilirsiniz.
Hazır mısınız? Birkaç bilgi almakla başlayalım.
Bugünün Menüsü
{{meals.calTotal}} Kalori için sonuçlar
{{meal.title}}
{{meal.calTotal}} Kalori
{{food.title}}
{{food.calory}} cal / pors.
porsiyon
Tahmini Kalori Hesabı
Bu kalori hesaplayıcı "Mifflin - St Jeor" denklemini baz almıştır. Bu denklem Bazal Metabolizma Oranınızı (BMO) bulmanıza yardımcı olur. BMO vücudunuzun temel yaşam ihtiyaçlarını karşılamak için ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır, kadın ve erkeğe göre değişiklik gösterir.
BMO değeriniz akabinde haftalık aktivitenize göre katsayılar ile çarpılır.